Meditations-Tag: Entdecke Deine Hellsinne!
Besinne Dich auf die innere Welt - Tanke Kraft in Dir selbst.

Vorteile des Meditierens:
Befreit von Stress.
Verändert das Gehirn positiv – das Gehirn altert langsamer, wenn man viel meditiert.
Entscheidungsfindung, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung können verbessert werden.
Die Kreativität wird gestärkt – Gefühle können in Balance kommen und das kreative Denken kann erblühen.
Hilfreiche Unterstützung bei Depression
Kann Schmerzen lindern helfen – die Wake Forest Baptist University fand heraus, dass Meditation die Schmerz-Intensität um bis zu 40 % senken kann.
Verbessert den Schlaf – die University of Utah fand heraus, dass meditierende Menschen besser schlafen können. Gefühle und Verhalten können durch Achtsamkeitstraining besser kontrolliert werden. Das hat auch positive Auswirkungen auf den Schlaf. Der Geist lernt, besser zu entspannen.
Man wird ein besserer Mensch. Meditation macht mitfühlender, wies die Harvard University nach.

Erlebe:

• grundlegenden Meditationsübungen
• Meditationsübungen, die alle Sinne ansprechen (Hellsehen, Hellfühlen, Hellhören, Hellriechen)
• Eine Gehmeditation
• Meditative Übungen zur Stärkung der Intuition und des Wohlbefindens 

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Tagebuch/ Stift, dicke Socken, 1 Decke